ビタミンＢ12

 赤血球の生成を助けたり、

貧血の予防にもなる。

神経の機能を維持したり、食欲の不振や、

味覚障害の改善にもつながる。

肩こり、腰痛の方に、特にオススメのビタミン。

主に、牛乳、チーズ、大豆、卵などに含まれる。