ビタミンＣ

ご存知、ビタミンＣはコラー
ゲンの形成を増加させ、細胞
間の結合をよくする働きがあ
る。風邪やアレルギーを予防
したり、視力を調整し、ドライ
アイの改善にも効果的。主に
小松菜、キウイ、ブロッコリー
かぼちゃ、柿などに含まれる